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爱健走的人都有这些好品质，说的是不是你？

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最健康的一天，应该这么过

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户外驴友也分等级，你属于哪一级~之四驴腿

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野外登山的注意事项有哪些？

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真正能帮你的，永远只有你自己

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扶了我一把的人，这辈子不能忘！

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木梨硔，徽州

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潜口，徽州

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别

冬至时节不可不知的养生常识

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悦读时刻]春节过后心理调适有妙招

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发表于 2014-2-10 13:07:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

春节七天长假已经结束，上班族是最容易出现“节日综合征”问题的人群。心理专家为您支招，指导您如何“健康收心”。 9大招法让您轻松应对，以良好的姿态恢复到工作中。1、心理放松，轻松上班。7天之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，让它们牵扯自己的精力。2、起居有序，早睡早起。3、饮食定时，营养均衡。4、洗澡更衣，舒经活血。5、热水泡脚，解乏安眠。6、全身按摩，放松肌肉。7、聆听音乐，读书阅报。8、适当运动，大有裨益。9、及时体检，防患未然。

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快乐一辈子

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发表于 2014-2-11 08:12:47 | 显示全部楼层

早睡做得到，早起起不来，咋办{:soso_e154:}

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溺水的鱼儿

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发表于 2014-2-12 09:01:27 | 显示全部楼层

我可怜，天天上班

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发表于 2014-2-12 11:20:38 | 显示全部楼层

性福老师，辛苦了！

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