职场准妈妈谨防办公室杀手!

逍遥居士 · 发表于 2014-12-26 13:20:03

职场准妈妈谨防办公室杀手!

怀孕前三个月如果早孕反应严重应多休息，但如果反应不明显，最好不要经常卧床。孕期坚持正常上班，其实对孕妇的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都很有好处，太过“小心翼翼”反而会有负面作用。但孕妇在日常办公室生活中应留意一些特别的细节，谨防小隐患造成影响宝宝健康的大问题。

　　多晒太阳防缺钙。怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体吸取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙，通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径。因此，如果条件许可的话，孕妇最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置，每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”。

　　劳逸结合防脚浮肿。怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿。另外，孕期妇女不应穿高跟鞋，要代以柔和宽大的平跟鞋，不要穿高帮鞋和太紧的袜子，这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。

　　减少使用电脑。现在许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等，但这些“道具”是否能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射还没有确切的证明，很多孕期女性都认为“起码图个心安”。其实，但最好的办法还是减少使用电脑，养成一使用完毕马上关机的习惯，不要全天候开着电脑。很多上班族开机的一半以上时间都是与工作无关的浏览、聊天、游戏等等；甚至在做其他事情而不需要用电脑的时候，也是开机状态；如果你是已经怀孕的女性，杜绝与工作无关的电脑时间，将可减少一半以上的辐射。另外，孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑“包围”，可能的话尽量让自己坐到角落里去。

　　避免重体力劳作。办公室白领一般来说不会有重体力劳作，但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作，还是要尽量请求别人代劳。

　　留心办公物品风险。防电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识，但办公室另外的一些小物品可能带来的危险则不一定会留意到：

　　转椅：

　　“粗身”的孕妇要留心带滑轮的转椅，注意失衡或绊脚跌倒。

　　复印机：

　　复印机启动时会释放少量有毒气体，危害准妈妈和胎儿的健康。因此，准妈妈应尽量少与复印机打交道。

　　电话机：

　　多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌，其中不少病菌对普通健康人来说并无危害，却是胎儿致畸的致命杀手。白领准妈妈最好自备专用的电话机，常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。

梦幻__仙境 · 发表于 2014-12-26 13:43:04

都是要做爷爷奶奶辈的了，对这些就不去探讨了，飘过·······················

逍遥居士 · 发表于 2014-12-26 13:47:24

梦幻__仙境发表于 2014-12-26 13:43
都是要做爷爷奶奶辈的了，对这些就不去探讨了，飘过·······················

转载一些知识让想看的人去学习外。

红色行星 · 发表于 2014-12-26 18:25:33

不仅是个好领队，还是个细心的帅哥哦，怪不得有美女缘，佩服佩服{:soso__3409329614010722382_4:}

梦幻__仙境 · 发表于 2014-12-27 17:11:55

逍遥居士发表于 2014-12-26 13:47
转载一些知识让想看的人去学习外。

不探讨不等于不看啊，顶贴是必须的，你还是有心的，辛苦了！{:soso_e160:}

逍遥居士 · 发表于 2014-12-27 18:00:33

梦幻__仙境发表于 2014-12-27 17:11
不探讨不等于不看啊，顶贴是必须的，你还是有心的，辛苦了！

做个参考，到时提醒提醒你儿媳哈。

屯溪凌子 · 发表于 2014-12-27 20:49:49

我进来学学，说不定用得着

逍遥居士 · 发表于 2014-12-27 21:29:14

屯溪凌子发表于 2014-12-27 20:49
我进来学学，说不定用得着

你准备进攻二胎啊。

梦幻__仙境 · 发表于 2015-1-1 15:12:31

逍遥居士发表于 2014-12-27 18:00
做个参考，到时提醒提醒你儿媳哈。

不提醒还清闲，好心提醒怕落不着好哦。

逍遥居士 · 发表于 2015-1-1 16:00:05

梦幻__仙境发表于 2015-1-1 15:12
不提醒还清闲，好心提醒怕落不着好哦。

聪明的婆婆。

职场准妈妈谨防办公室杀手!

最佳新人

活跃会员

热心会员

推广达人

宣传达人

灌水之王

优秀版主