参加活动: 122 次
组织活动: 2 次
417
3948
2万
版主
1、刷牙持续3分钟。
2、水沸后再烧3分钟。
3、吃热喝凉间隔3分钟。。
4、开水泡茶3分钟。
5、滴眼药水后按内眼角3分钟。
6、睡醒后赖床3分钟。
7、生气不超过3分钟。
8、如厕不超过3分钟。
9、运动间隙歇3分钟。
10、每天腹式呼吸3分钟。
使用道具 举报
参加活动: 227 次
组织活动: 0 次
119
2343
3万
王佛
参加活动: 242 次
组织活动: 124 次
613
1万
10万
参加活动: 50 次
131
5229
参加活动: 0 次
58
2842
逍遥居士 发表于 2015-12-16 17:29 老师三分钟就搞完了？
黄山泉 发表于 2015-12-17 06:27 好好学习
梦幻__仙境 发表于 2015-12-16 19:23
守望幸福 发表于 2015-12-17 08:12
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页
经常参与各类话题的讨论，发帖内容较有主见
经常帮助其他会员答疑
积极宣传本站，为本站带来更多注册会员
积极宣传本站，为本站带来更多的用户访问量
经常在论坛发帖，且发帖量较大
活跃且尽责职守的版主
为论坛做出突出贡献的会员
注册账号后积极发帖的会员
长期对论坛的繁荣而不断努力，或多次提出建设性意见
曾经为论坛做出突出贡献目前已离职的版主
| 小黑屋|手机版| 黄山市屯溪区登山运动协会 360网站安全检测平台
Copyright © 2001-2013 Comsenz Inc. All Rights Reserved.
Powered by Discuz! X3.4 Licensed( 皖ICP备19010440号-1 )
| 小黑屋|手机版| 黄山市屯溪区登山运动协会
360网站安全检测平台 
窥视卡
雷达卡
参加活动: 122 次
发表于 2015-12-16 08:27:43
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
发表于 2015-12-16 09:30:52
楼主
