健康小常识三

寒星 · 发表于 2013-9-5 21:24:25

猕猴桃降低胆固醇

鲜藕芝麻冰糖治高血压

鲜藕1250g，切条或片状，再将生芝麻500g压碎放入藕条或片中，再加入冰糖500g，上锅蒸熟，分成五份，凉后食用，每天1份，一般服用1副即愈。

缓解偏头痛

热水炮手，犯偏头痛时，把双手浸在一盆热水中（保持水温60℃左右），一般约30min，头痛会减轻或消失。（脑血管充血压迫脑N所致）。

补血食疗

1. 红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补胃，治腰膝酸软，长年吃有养颜祛斑的作用；

2. 红枣，花生，桂圆，红糖，加水在锅里炖，炖的烂烂的，长期吃补血的效果很好！

蜂蜜食疗方

1. 蜂蜜50g，温水冲服，早晚各一次，可治干咳，习惯性便秘

2. 藕粉30g，用开水冲搅成糊状，加入蜂蜜30g，可清除虚热，润肺止咳。

3. 鲜藕汁100ml，蜂蜜30g，搅匀服用，可治肺热咳嗽，咽干喉痛。

坚持每天3个核桃，4个桂圆，5颗红枣：健脑润肺，减压，抗衰老，防动脉硬化；开胃，安神；益气养血。

桂圆养生法

1. 安心养神，治疗心悸失眠：每晚睡前10个

2. 恢复疲劳，减轻亚健康症状：桂圆肉200g+高粱白酒500ml，泡一个月，玩临睡前饮15ml

3. 补脾生血，养心增智，老年人尤宜；30个果肉+红枣10枚撕破+粳米100克，煮粥2碗加适量红糖，早晚各一碗

改善视力

1、枸杞鲫鱼汤，鲫鱼枸杞一起煮，吃肉饮汤主治近视，食物模糊

2、牛奶鸡蛋饮，将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋煮熟后代温，加蜂蜜服食，主治近视眼

3、银杞明目汤，银耳枸杞各20克，茉莉花10克煮汤，每日一剂，连服数日，主治肝肾两虚之近视

喝粥消暑

1、红豆粥，补肾消水肿

2、蚕豆粥，对慢性水肿和肾炎有好处

3、荷叶粥，解暑热，清肠胃润肠

4、莲子粥，对腹泻失眠遗精白带多等有益

5、百合粥，润肺止咳，养心安神

6、冬瓜粥，利水消肿，止渴生津，降压

7、银耳粥，生津润肺，滋阴养肺

百合梨汁薏米粥治疗孩子咳嗽（嗓子红，咳嗽）

百合30克、梨50克、生姜10克、薏米适量熬粥喝，温肺利咽。

艾草的妙用

1、风寒感冒时，艾叶煎汤泡脚或者艾叶和葱姜一起煎汤温服，出汗就能治愈疾病

2、艾绒加上棉花一起制成肚兜，药枕和药垫子，特别对老年人的丹田气弱或者女性的痛经疗效很好

3、艾炙点燃产生的热量温通经络，熟艾叶配合其他药物内服，有很好的温通气血，驱逐寒湿的作用。

V子 · 发表于 2013-9-5 23:54:32

学习了以后用得到时再细看

显示全部楼层 · 发表于 2013-9-6 08:08:07

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徽州巡抚 · 发表于 2013-9-6 08:45:43

好的，学习了

守望幸福 · 发表于 2013-9-6 08:59:39

学习了,谢谢寒星。

畅想 · 发表于 2013-9-6 09:47:44

伊伊发表于 2013-9-6 08:08
寒星，建议每人发一本健康手册，不然记不住

不用记内容的，只要记住这儿有，就可以了哦！

真真真 · 发表于 2013-9-6 10:24:25

健康小常识好，学习来。

※樱雪※ · 发表于 2013-9-7 01:26:48

写的好，学习了{:soso_e181:}

寒星 · 发表于 2013-9-7 08:44:55

守望幸福发表于 2013-9-6 08:59
学习了,谢谢寒星。

不客气，一起学习

溺水的鱼儿 · 发表于 2013-9-7 08:53:36

学习了，{:soso_e163:}

伊伊该用户已被删除	发表于 2013-9-6 08:08:07 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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